トマトは生より加熱して食べよう リコピンは、加熱により吸収率が高まるので、トマトソースや、シチュー、スープなど、加熱調理して食べるのがおすすめです。 栄養満点"朝トマトジュース"が効果的 実は、リコピンは「いつ摂るか」も重要なのです！ ホットで飲む！トマトジュース＋オリーブオイル そこで有効なのが抗酸化作用があるリコピン豊富なトマトジュースです。 更に、リコピンにはメラニンを抑制する効果、コラーゲン減少を防ぐ効果もあるそうです。 まさに美白と美肌作りの強い味方ですね。 美白効果も トマトには赤い色素成分であるリコピンが豊富に含まれています。 このリコピンが持っている強力な抗酸化作用が、お肌のシワやたるみを防いでくれるんです。 また、トマトはビタミンcの含有量も豊富です。 トマトジュースと牛乳を割って
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